Újdonság!
Wellbeing YOGA
5 alkalmas tematikus jógatanfolyam
A testi-lelki egyensúlyért
Köteleződj el 5 héten keresztül Önmagad és a jóga mellett! Sajátítsd el az alapokat!
Kezdés: Szeptember 17.
Jelentkezési határidő: Szeptember 10.
Neked való a WELLBEING YOGA tanfolyam, ha...
Kezdő vagy, és szívesen elsajátítanád az alapokat egy kiscsoportos tanfolyamon
Gyakorlott jógázó vagy, és jobban elmélyülnél az önismeret, és jóga világában
Szeretnél egy biztonságos, kiscsoportos környezetben jógázni
Ha régen jógáztál, és újrakezdenéd, és szükséged van új lendületre
Ha elköteleződnél önmagad mellett
Mit fogsz tanulni az 5 hét alatt?
1. alkalom
19:20-20:30
Szeptember 17.
A Testtudat felébresztése és a jógalégzés: fókuszban az elfogadás
2. alkalom
19:20-20:30
Szeptember 24.
Fundamentális alap ászanák: fókuszban a kitartás és a megerősítések
3. alkalom
19:20-20:30
október 1.
A harmóniát teremtő egyensúlyozó ászanák: fókuszban a stabilitás és a testi-lelki egyensúly megteremtése
4. alkalom
19:20-20:30
október 8.
Napüdvözletek, és a belső erő: fókuszban a légzés tudatos irányítása
5. alkalom
19:20-20:30
október 15.
Jóga és meditáció, valamint zárókör
Mit adhat neked ez az 5 alkalom?
Kitartás
Amikor elköteleződsz Önmagad, és egy több alkalmas program mellett, az növeli a kitartásod, hogy végig is csináld.
Fejlődés
Hétről hétre láthatod magadon a változást, fejlődést, azáltal, hogy új dolgokat tanulsz.
Sikerélmény
A kitartás növeli az önbizalmad, és a tanfolyam végére büszke leszel magadra, hogy végigcsináltál valami újat, csak magadért.
Közösség
Kis csoportban dolgozunk, azaz maximum 6 fő vesz részt a programon, ezáltal nagyobb figyelem jut Rátok, mint egy átlagos jógaórán. Ugyanazokkal az emberekkel találkozol 5 héten keresztül, ami növeli a biztonságérzetet és a közösség erejét, hiszen együtt mentek végig ezen az úton.
További információk
Ha ezen kívül még marad kérdésed, várom az e-mailed!
A tanfolyamon 70 perces jógaórák lesznek, ami picit több, mint egy átlagos jógaóra, hogy több időnk legyen kibontani egy-egy témát. Minden kedden, 19:20-20:30-ig, szeptember 17-től, 5 héten keresztül.
Fontosnak tartom a közösséget és a csoportenergiát, ezért ezen a tanfolyamon csak egyben van lehetőség résztvenni.
Sajnos tudom, hogy néha az Élet közbeszól, ezért ha nem tudsz eljönni az egyik alkalomra valami miatt, akkor 30 napon belül, egy nagycsoportos jógaórán részt vehetsz az elmaradt alkalom helyett ingyenesen kárpótlásul.
Kiscsoportos tanfolyam, ezért maximum 6 fő fog résztvenni a tanfolyamon.
A tanfolyamot minimum 4 fő részvételével tartom meg.
5 alkalom, 70 perces, tematikus, kiscsoportos órák, prémium aromaterápiás illóolajok, valamint a tanfolyam időtartama alatt 2500 Ft-ért vehetsz részt az egyéb, nagycsoportos jógaóráimon.
Mindez 30.000 Ft helyett most 25 000 Ft, ami egyben fizetendő
Jelentkezni szeptember 10-ig tudsz, e-mailben, és utána küldöm a fizetéssel kapcsolatban a részleteket: esztergombai@gmail.com
Várlak szeretettel, remélem hamarosan találkozunk!
Kérlek vedd figyelembe, hogy a program összetettsége miatt befizetés után sajnos nem áll módomban visszatéríteni az összeget. Hiányzás esetén egy nagycsoportos órán tudsz résztvenni kárpótlásul, a hiányzástól számított 30 napon belül. Ha befizetés után kiderül, hogy az egész tanfolyamon nem tudsz résztvenni, abban az esetben átruházhatod másra a tanfolyamot.
Amennyiben miattam hiúsul meg az egész tanfolyam, úgy az összeget visszatérítem. Ha egészségügyi problémák, vagy bármilyen „vis-major” helyzet miatt nem tudom megtartani az egyik alkalmat, abban az esetben egy pót időpontot írok ki az adott alkalom helyett.
Ugyan a jóga mindenkié, de foglalkozásaimat és jógaóráimat nem ajánlom, annak, aki…:
-Lázas, gyulladásos állapot, vagy megfázásos tünetek esetén
-Veszélyeztetett terhesség
-Várandósság esetén csak a kezelőorvosod jóváhagyásával, amennyiben várandósság előtt is mozogtál heti rendszerességgel
-Pacemakerrel, sönttel rendelkezőknek
-Pszichiátriai kezelés alatt állóknak, és antidepresszáns szedése esetén
-Súlyos pánikbetegség és rohamok esetén
-Műtét utáni 3-6 hónapon belül, vagy amíg a kezelőorvos jóvá nem hagyta a mozgást
-Szülés utáni 3-6 hónapon belül, vagy amíg a kezelőorvos jóvá nem hagyta a mozgást
-Epilepsziával élőknek
-Trombózis esetén
-Kezeletlen szív-, vagy érrendszeri betegség
-Kezeletlen gerinc-, hasi-, vagy köldöksérv
– Súlyos csont-, ízületi-, vagy izomsérülésből való lábadozás