Erősítsd meg a Tested, és csendesítsd Le az elméd a jóga segítségével WekerléN!
ismerj meg!
Vértes-Gombai Eszter vagyok, jógaoktató.
2022-ben a World Yoga Alliance által elismert HATHA200 oktatóképzést végeztem el, emellett számos workshopon, és továbbképzésen vettem részt.
A jóga számomra nem csupán a testmozgásról, hanem a mozgás által bekövetkező stresszoldásról, és megnyugvásról szól.
Növeli a testtudatosságot, az erőt, hajlékonyságot, miközben észrevétlenül csendesíti le a túlterhelt elmét. Megtanít figyelni, jelen lenni, és elengedni. Minőségi énidőt ad a 21. századi városi dzsungelben.
Sok szeretettel várlak jógaóráimon a gyönyörű Wekerlén!
Helyszín
Jógaóráimat jelenleg a Wekelei Kultúrházban tartom.
Cím: 1192 Budapest, Petur utca 7.
Óratípusok
KISCSOPORTOS JÓGA
Elindítottam kiscsoportos, tematikus jógaóráimat, ahol mindig egy témakört járunk körbe, mélyítünk el 4-5 hetes tanfolyamok/workshopok által.
Ezeket az alkalmakat ajánlom kezdőknek is, hiszen itt egy meghatározott tematika szerint haladunk, ugyanazon emberek társaságában, folyamatosan, lépésről-lépésre haladva a jóga és önismeret útján.
Dinamikus jóga
Ez a legnépszerűbb, ugyanakkor fizikai erőnlétet leginkább igénylő jógaórám. Mozgó meditációnak is hívhatjuk. A test szinte állandóan mozgásban van, és erőteljesebb, testet méregtelenítő, anyagcsere fokozó gyakorlatokkal fejlesztjük a fizikai és mentális erőnlétünket egyaránt, ezáltal a kitartást, és a vitalitást.
Egy alap erőnlétet, és testtudatosságot igényel ez az óra!
BODY&SOUL JÓGA
A Body&Soul jóga, ahogy a neve is jelzi, egy testet-lelket feltöltő jógaóra. Kiváló stresszoldó, testet erősítő, izomzatot nyújtó, az elmét lelassító, a lelket pedig feltöltő jóga mindazoknak, akik minőségi énidővel szeretnének feltöltődni. Az óra végi lazító relaxáció megkoronázza mindezt. Mozgás és megállás. Erő és könnyedség. Ez jellemzi az óráimat.
Kezdők is bátran jöhetnek!